COMO PREVENIR LA TUBERCULOSIS

Hazte aplicar la vacuna de BCG para prevenir la tuberculosis. La vacuna de BCG (Bacilo de Calmette y Guérin). 

Lleva un estilo de vida saludable. Las personas con un estado de salud deficiente son más susceptibles a la tuberculosis, ya que su resistencia a la enfermedad es menor que en las personas sanas. Por lo tanto, es importante que hagas lo posible para llevar un estilo de vida saludable. 

• Lleva una dieta balanceada y saludable que contenga mucha fruta, verduras, granos enteros y carne. Evita las comidas grasosas, azucaradas y procesadas.
• Has ejercicio a menudo, al menos 3 o 4 veces por semana.
• Reduce el consumo de alcohol y evita fumar y no consumas drogas.
• Duerme bien por las noches, idealmente entre 7 y 8 horas.
• Mantén una buena higiene personal y trata de pasar tanto tiempo como puedas al aire libre, tomando aire fresco.